¡Hola! Soy Diana González, psicóloga y promotora de una mayor calidad de vida. Me apasiona la ciencia, la salud y el bienestar, es por eso que actualmente acompaño adultos a disminuir sus síntomas de ansiedad y estrés, a través de terapia psicológica y formaciones dirigidas a educar nuestros pensamientos e incorporar hábitos positivos a nuestra vida. Vivir más y mejor si es posible.
Mi teoría y lo que mi proyecto promueve es que sumando PENSAMIENTOS SALUDABLES + HÁBITOS POSITIVOS obtenemos una mayor calidad de vida. Y es algo por lo que apuesto con mucha fuerza, ya que no solamente está basado en ciencia, sino también en experiencia. Lo veo cada día en mis pacientes, en mi familia y conmigo misma. Hay una diferencia entre quienes deciden cambiar su estilo de vida y manera de pensar, y entre los que no, y es su bienestar.
Cuando nos dejamos acompañar y aprendemos nuevos estilos de pensamiento y de vivir, empieza un camino de libertad. La ansiedad disminuye, el estrés se transforma y empiezan a surgir unas emociones agradables, le encuentras más placer a pequeños momentos, le das menos importancia a situaciones que antes te agobiaban, y es como un juego de domino cayendo en positivo. Descansas mejor, estás más concentrado, tienes menos síntomas físicos, más energía, serenidad pero sobre todo mayor respeto y conciencia hacía ti mismo.
Te voy a educar e informar sobre todo lo que te sucede y lo que estás sintiendo. El conocimiento es poder y la idea es que a largo plazo tu seas capaz de hacerle frente a esas situaciones emocionales complicadas con mayor serenidad, siendo más consciente de como funciona tu mente y desarrollando recursos psicologicos para tu futuro.
La TCC se centra principalmente en nuestros pensamientos y su influencia en la conducta, también se caracteriza por ser una terapia enfocada en el presente (problema actual) y por el uso de estrategias practicas con las que el paciente puede identificar y modificar por si mismo pensamientos que les generan ansiedad o malestar.
La Terapia Cognitivo Conductual es la terapia con mayor respaldo cientÍfico para tratar con Éxito los trastornos de ansiedad.
Mindfulness es la practica de atención plena y una herramienta muy eficaz para gestionar nuestros niveles de ansiedad y estrés de manera natural, consiste en una serie de ejercicios que permiten autorregular nuestra atención y disminuir el nivel de activación físico y mental.
A lo largo de las sesiones irás incorporando estos ejercicios y descubriendo un estilo de vida que fácilita tranquilidad y herramientas para lidiar con el día a día.
He sufrido muchisima ansiedad durante este confinamiento y desde luego mi mejor decisión e inversión ha sido ponerme en manos de Diana. Lo cierto es que desde la primera sesión ya noté resultados en m...
Excelente! Súper recomendada! Diana es una psicóloga muy profesional que realmente se preocupa por tu bienestar y salud mental. Es muy cercana y te brinda herramientas para trabajar continuamente en t...
