¡Hola! Soy Diana González, psicóloga y promotora de una mayor calidad de vida. Me apasiona la ciencia, la salud y el bienestar, es por eso que actualmente acompaño adultos a disminuir sus síntomas de ansiedad y estrés, a través de terapia psicológica y formaciones dirigidas a educar nuestros pensamientos e incorporar hábitos positivos a nuestra vida. Vivir más y mejor si es posible.
Mi teoría y lo que mi proyecto promueve es que sumando PENSAMIENTOS SALUDABLES + HÁBITOS POSITIVOS obtenemos una mayor calidad de vida. Y es algo por lo que apuesto con mucha fuerza, ya que no solamente está basado en ciencia, sino también en experiencia. Lo veo cada día en mis pacientes, en mi familia y conmigo misma. Hay una diferencia entre quienes deciden cambiar su estilo de vida y manera de pensar, y entre los que no, y es su bienestar.
Cuando nos dejamos acompañar y aprendemos nuevos estilos de pensamiento y de vivir, empieza un camino de libertad. La ansiedad disminuye, el estrés se transforma y empiezan a surgir unas emociones agradables, le encuentras más placer a pequeños momentos, le das menos importancia a situaciones que antes te agobiaban, y es como un juego de domino cayendo en positivo. Descansas mejor, estás más concentrado, tienes menos síntomas físicos, más energía, serenidad pero sobre todo mayor respeto y conciencia hacía ti mismo.
Te voy a educar e informar sobre todo lo que te sucede y lo que estás sintiendo. El conocimiento es poder y la idea es que a largo plazo tu seas capaz de hacerle frente a esas situaciones emocionales complicadas con mayor serenidad, siendo más consciente de como funciona tu mente y desarrollando recursos psicologicos para tu futuro.
La TCC se centra principalmente en nuestros pensamientos y su influencia en la conducta, también se caracteriza por ser una terapia enfocada en el presente (problema actual) y por el uso de estrategias practicas con las que el paciente puede identificar y modificar por si mismo pensamientos que les generan ansiedad o malestar.
La Terapia Cognitivo Conductual es la terapia con mayor respaldo cientÍfico para tratar con Éxito los trastornos de ansiedad.
Mindfulness es la practica de atención plena y una herramienta muy eficaz para gestionar nuestros niveles de ansiedad y estrés de manera natural, consiste en una serie de ejercicios que permiten autorregular nuestra atención y disminuir el nivel de activación físico y mental.
A lo largo de las sesiones irás incorporando estos ejercicios y descubriendo un estilo de vida que fácilita tranquilidad y herramientas para lidiar con el día a día.
He visto como 4 sesiones con Diana y la verdad que es excelente profesional , muy atenta y pendiente de sus pacientes . Siempre con su positivismo. Muchas gracias Diana
Genial, la verdad. Participé en un live de Instagram sobre la ansiedad y recomiendo a la Pisc. Diana al 100%, ¡Muchas gracias!
