Lo que aprendí después de 3 semanas con insomnio

El insomnio no es un tema nuevo para mí, es un tópico que me apasiona y algo con lo que trabajo de manera constante en consulta con pacientes, es algo que ya había experimentado anteriormente, aunque tenía años sin pasar horas dando vueltas en la cama. Te comparto un poco…

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¿Cómo distinguir si mis síntomas son de ansiedad o enfermedad?

En consulta es frecuente para mí escuchar a mis pacientes confundidos o temerosos sobre reacciones o sensaciones en su cuerpo, muchas de ellas normales, producto de ansiedad o estrés, pero…

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¿Qué es la alopecia y qué papel juegan nuestras emociones en ella?

En los últimos días el término alopecia ha tenido mayor alcance debido al incidente de Jada Pinkett Smith en los Oscars, quién fue objeto de burla por parte del animador…

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¿Cómo gestionar la ansiedad por la guerra?

Una guerra en 2022. ¿Quién lo iba a pensar? Pero la realidad es que si está pasando y que está generando consecuencias a nivel global en nuestra salud mental.

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Vivir con desrealización

En esta sección del blog pretendo dar respuesta a preguntas frecuentes de mis pacientes y seguidores en RRSS.

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¿La ansiedad tiene cura?

En esta sección del blog pretendo dar respuesta a preguntas frecuentes de mis pacientes y seguidores en RRSS.

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¿Por qué a veces no funciona la terapia?

En esta sección del blog pretendo dar respuesta a preguntas frecuentes de mis pacientes y seguidores en RRSS.

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¿Cómo emprender sin colapsar de estrés?

Emprender es un viaje maravilloso (o por lo menos para mi), pero también es todo un viaje de emociones. Significa ser más independiente, organizado y gestionar muy bien la incertidumbre.

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Vivir más y trabajar menos, ¿Utopía o realidad?

Cuando encontré el libro de John Drake en la biblioteca de mi barrio fue como un flechazo, este libro tiene el mismo título de mi proyecto de trabajo (Vive Más)…

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Ansiedad por encontrar pareja

Sueñas con encontrar tu pareja ideal pero mientras tanto estás sufriendo, atraes a las personas equivocadas, te frustras y dejas de disfrutar de lo que si tienes por estar más…

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¿Ser empático me produce ansiedad?

¿Te ha pasado que estás viendo una película y no puedes dejar de angustiarte porque estás sintiendo realmente lo que está viviendo ese personaje? La empatía es un talento muy…

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Insomnio y confinamiento

Dormir es de los procesos más importantes para el ser humano, pero el confinamiento está cambiando nuestro descanso.

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Mi historia con la ansiedad

Soy psicóloga pero también sufrí de un Trastorno de Ansiedad Generalizada, lo curioso es que los primeros meses no lo supe identificar. Después no lo podía creer, de verdad me…

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