Tienes tiempo sufriendo de ansiedad o estrés.
Te preocupas con facilidad.
Se te dificulta concentrarte y vivir en el presente.
Piensas demasiado y te agota tu mente.
Sientes miedo de manera constante o sin un motivo especifico.
Estás más irritable o cansado/a.
No logras disfrutar de momentos agradables.
Ha disminuido tu productividad y motivación.
Padeces síntomas físicos como mareos, dolores, temblores, adormecimiento, tensión muscular, etc.
Te desahogas con hábitos negativos como alimentarte en exceso, fumar o tomar.
Has intentado resolverlo por tu cuenta pero no lo has logrado.
En esta sesión informativa nos conoceremos, podrás contarme lo que desees sobre tu situación y aclarar todas tus dudas; yo me encargaré de explicarte sobre mi trabajo y estilo terapéutico. De esta manera podremos confirmar si mi ayuda es lo que necesitas en estos momentos.
El objetivo es que te puedas sentir cómodo/a y dar inicio al proceso terapeutico con confianza y tranquilidad.
Esta primera sesión es informativa y gratuita. tiene una duración de 30 minutos y se realiza vía online. Esta dirigida a personas interesadas en iniciar terapia y que tienen dudas o necesitan más información del tratamiento.
Soy psicóloga y en el año 2015 sufrí de un trastorno de ansiedad generalizada, se por experiencia propia lo que se siente, además de ser consciente de lo que funciona y de lo que no.
Trabajo con Terapia Cognitivo Conductual y Mindfulness, ambas corrientes tienen una solida base científica y son los tratamientos más eficaces para la ansiedad y estrés.
Mi objetivo principal es disminuir tus síntomas, que avances en el menor tiempo posible y que seas capaz de gestionar tu ansiedad de manera autónoma. Sin pasar años en terapia o dependiendo de medicación
El principal objetivo de la terapia online es ayudar a alcanzar a la persona su equilibrio y bienestar en el menor tiempo posible, a la vez orientar al paciente a ser autosuficiente y educarlo en estrategias efectivas que le permitan mantenerse positivo y saludable en el futuro. Este servicio está enfocado en adultos que deseen disminuir sus síntomas de ansiedad, estrés o que deseen desarrollar un estilo de pensamiento más positivo, sintiéndose mejor consigo mismos y disfrutando más de lo que les rodea.
Las sesiones online tienen un costo de 60€ y una duración de 60 minutos, se realizan a través de diferentes plataformas como Skype, Hangouts o Zoom. Ventajas de la atención online:
La atención online incluye plan personalizado, tareas, materiales de apoyo y soporte vía WhatsApp entre sesiones.
Si vives en Barcelona y deseas recibir terapia en una ubicación céntrica y cálida, mi servicio presencial es para ti. Al igual que en la terapia online, mi objetivo es acompañarte a gestionar tus preocupaciones y recuperar tu tranquilidad en un tiempo objetivo y eficaz, ayudándote a construir ese futuro que mereces. Si tienes tiempo sufriendo de ansiedad y estrés, no dudes en iniciar este acompañamiento basado en la Terapia Cognitivo Conductual y Mindfulness.
Ventajas de la terapia presencial:
Las sesiones presenciales tienen un costo de 60€ y una duración de 60 minutos, se realizan en el Centre Sagrada Familia (Carrer Sardenya 326, Entresuelo 3, 08025 Barcelona). Todas las sesiones serán por CITA PREVIA.
La atención presencial incluye plan personalizado, tareas, materiales de apoyo y soporte vía WhatsApp entre sesiones.
Este programa está basado en psicoeducación y mindfulness, consiste en 3 semanas de formación online y acompañamiento grupal guiado por mi persona.
Perteneceras a una comunidad donde conocerás a personas como tu y donde aprenderás técnicas indispensables para aprender a gestionar la ansiedad. En todas las actividades la comunicación es la protagonista y cuentas con mi apoyo en todo momento.
Diferentes estudios muestran los beneficios de los programas grupales para la ansiedad, ya que constituye una alternativa eficaz y dinámica para disminuir los malestares psicológicos. Además de tener un poder colectivo donde se desarrollan emociones positivas como aceptación y empatía, aumentando tu autoestima y seguridad.
Si tienes dudas de si este programa es para ti, recuerda que siempre puedes reservar tu primera sesión gratuita y confirmar si es lo que necesitas en estos momentos.
Dejame tu consulta y datos en el siguiente formulario. Te respondere a la brevedad posible.
He sufrido muchisima ansiedad durante este confinamiento y desde luego mi mejor decisión e inversión ha sido ponerme en manos de Diana. Lo cierto es que desde la primera sesión ya noté resultados en m...
Excelente! Súper recomendada! Diana es una psicóloga muy profesional que realmente se preocupa por tu bienestar y salud mental. Es muy cercana y te brinda herramientas para trabajar continuamente en t...
